Celulite: O que a ciência nos diz sobre esse incomodo problema?
Engana-se quem pensa que a celulite é um problema pouco comum ou presente apenas em mulheres obesas ou com sobrepeso. A verdade é que a famosa celulite é uma verdadeira companheira feminina, considerada um “charme” por muita gente e que frequentemente está presente até nas mulheres mais magrinhas e que estão em boa forma, mas você sabe porque ela é tão comum? Será que combatê-la é algo que vai além da estética? Existe algum prejuízo funcional relacionado ao surgimento das inocentes celulites? Confira agora algumas informações essenciais que irão te ajudar a entender um pouco melhor desse assunto, para que você possa buscar por um tratamento com mais propriedade.
Afinal de contas, o que é celulite?
O termo “celulite” foi registrado na literatura científica pela primeira vez em meados da década de 1920 e foi usado para descrever uma alteração estética observada na superfície da pele. No meio científico, a celulite também é descrita como Fibro Edema Gelóide, Hidrolipodistrofia Gelóide ou ainda Paniculose, sendo que o termo Fibro Edema Gelóide é o mais popular entre o meio científico e o termo “celulite” é o mais popular entre as pessoas.
A celulite é definida pela medicina como uma disfunção metabólica localizada da pele e do tecido subcutâneo, que encontra-se imediatamente abaixo da pele. A alteração na forma corporal que podemos observar, bem característica da celulite, é causada pelo excesso de tecido adiposo (gordura) que se deposita em um local do tecido subcutâneo denominado septo fibroso, que projeta aquela textura com “furinhos” na superfície da pele, onde a derme apresenta irregularidades, ocorre a diminuição da quantidade de vasos sanguíneos que deveriam passar com mais abundância pelo local, as fibras de colágeno sofrem um estiramento e logo abaixo ocorre o acúmulo de gordura,que fica bem maior do que em uma pele sem celulite.
É importante lembrar que a celulite que estamos nos referindo nesse post é a celulite do tipo que ocorre no tecido conjuntivo, que é do tipo não inflamatória, mas sim fibrótica.
O que pode me causar celulites?
As celulites, assim como diversas outras doenças e condições do nosso corpo, é tida como “multicausal”, isso significa que sua origem decorre da ação de vários fatores que contribuem para o seu surgimento. Por essa razão, é praticamente impossível isolar um fator determinante e defini-lo como o grande vilão responsável pelo seu surgimento. Sabe-se, porém, que alguns fatores podem estar mais associados ao aparecimento em algumas pessoas, são eles:
- Predisposição genética: caso seus parentes de primeiro grau (mãe, pai e irmãos) apresentem celulites, saiba que você é um forte candidato a desenvolver o mesmo problema, por isso deve redobrar os cuidados para evitar que você também desenvolva.
- Idade: mais comum em mulheres em idade fértil e em homens de 15 a 35 anos.
- Desequilíbrio hormonal
- Fatores ambientais e comportamentais: estresse, exposição ao fumo, sedentarismo, fatores emocionais.
- Sexo: Nas mulheres, o acúmulo de gordura causado pela celulite fica locali zado abaixo da pele em diversos compartimentos, como se fossem pequenas colméias, formadas por fibras lineares e separadas por tecido conjuntivo,já nos homens, essas fibras são trançadas o que promove uma melhor distribuição da gordura e minimiza os efeitos estéticos característicos da celulite.
- Má Alimentação: como a celulite esta intimamente relacionada ao acúmulo de gorduras, é fácil supor que o consumo exagerado de alimentos gordurosos como óleos e frituras irá contribuir diretamente com o surgimento de novos quadros de celulite e piora dos sintomas já existentes.
- Sedentarismo: O estilo de vida sedentário é nocivo em diversos aspectos da vida e, dependendo da análise individual do paciente, a celulite pode nem ser a pior das consequências, por isso, a recomendação geral da organização mundial da saúde (OMS), assim como das demais autarquias sociais, incentiva a prática constante de exercício físico, a fim de prevenir danos à saúde,já que o sedentarismo crônico é comprovadamente preditor de diversas patologias potencialmente fatais como Acidente vascular cerebral (AVC) e Infarto Agudo do Miocárdio (IAM), que são as principais causas de morte evitável do mundo.
Como posso diminuir minhas celulites?
Apesar dos diversos fatores que estão envolvidos desde o surgimento ao agravamento dos quadros de celulite, é certo que uma excelente estratégia para vencer esse problema ou aprender a lidar melhor com essa questão está na adoção de um estilo de vida mais saudável,o que inclui:
- Uma alimentação com baixo consumo de açúcar, gorduras, toxinas e alimentos pró-inflamatórios.
- Prática regular e constante de exercício físico, que irá promover gasto energético,que por sua vez irá desencadear a queima de gorduras – Energia acumulada – e também favorecer a circulação sanguínea periférica.
- Drenagem linfática manual, quando executada de maneira correta, por profissionais devidamente capacitados, a drenagem linfática apresenta-se como excelente recurso no tratamento da celulite, por promover a remoção de catabólitos e o aumento da circulação sanguínea entre os vasos capilares situados na epiderme.
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